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首こり解消

最近、シャドウボックスやフェルトマスコット、刺繍など、チマチマした作業をしてばかりで、首のコリがひどいことにbearing

良いストレッチの動画がないか調べてみました。

わんさかヒットした中で効果がありそうなものを実践。

たった6分程度のストレッチでかなり楽になりました。

動画の中で、ストレッチ前後のコリ具合を自分で確認する動きがあるんだけど、それをするとストレッチ後の感覚にビックリ。

覚書き代わりにブログへのUPです。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

つられて一緒にやってみましたら驚きました。
ストレッチ後の首が上にむくむく!!
首周りと肩がスッキリして身体もぽかぽか。
いい事知りました。ありがとうございます!!

投稿: なおきち | 2012年1月15日 (日) 07時49分

ストレッチは大事だよね。
ランニングを初めて痛感してるよ。(>_<)

投稿: NEO | 2012年1月15日 (日) 07時58分

たいしたストレッチじゃないんですが、結構効くような・・・
PCさえあれば、こんなことも調べられるなんて便利な世の中ですよねhappy01

また、良いのあったらUPしますsmile

投稿: RYO(なおきちさんへ) | 2012年1月17日 (火) 11時42分

そっかぁ、ランニングにストレッチってつきものですものねぇup
部屋に閉じこもって首こり解消するストレッチと、大空の下ランニングのためにするストレッチ・・・
後者のほうが断然ポジティブなイメージですねcoldsweats01

あぁ、少しは運動しないとっsweat01

投稿: RYO(NEOさんへ) | 2012年1月17日 (火) 11時48分

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